But I must explain to you how all this mistaken idea of denouncing pleasure and praising pain was born and will give you a complete account of the system and expound the actual teachings of the great explore
Nos emotions guident notre alimentation Une dimension rarement prise en compte et pourtant tellement importante dans un rééquilibrage alimentaire: les émotions et surtout la gestion des émotions. je reste convaincu que 80 % de ce qu’on mange chaque jour est guidé par nos émotions.
Je le constate chaque jour, perdre du poids c’est aussi dans la tête que ça se passe… vous pouvez manger le plu sainement possible, si votre mental est dans une spirale négative, votre ventre sera dans une spirale négative: PRISE DE POIDS, QUAND LES ÉMOTIONS COMMANDENT.
Quelles sont les 6 erreurs qui vous empêchent de maigrir ? Vous ragez car vous n’arrivez pas à maigrir, malgré vos efforts ? Et si on faisait le tour de ces erreurs qui vous empêchent de perdre du poids ? Zoom sur vos « faux pas de régime » les filles. Erreur n°1 : Zapper le petit-déjeuner On le […]
12 trucs pour changer vos mauvaises habitudes alimentaires Finir la boîte de biscuits, sauter le déjeuner, se lever au milieu de la nuit pour grignoter’ Pour chasser vos mauvaises habitudes alimentaires, essayez ces 12 trucs simples et efficaces.
UNE HABITUDE A LA FOIS Les habitudes sont des attitudes automatiques, des reflexes qui sont fortement gravés dans notre quotidien. Les changer n’est pas chose facile mais pas impossible.
Manger sucré, sans avoir à se préoccuper des calories. C’est tentant, non? Ça semble quasiment trop beau pour être vrai…
Les nouvelles habitudes Lors d’un changement alimentaire, il est primordiale de prendre directement de bonnes habitudes :
qu’est qui me convient le mieux?? Avant de se lancer pour perdre du poids on choisi sont suivi, ça méthode qui nous semble la plus adaptée au moment actuel… mais le suivi ne fait pas tout,… vous avez un role majeur:
La motivation Je ne vous apprend rien, la motivation c’est la clé. mais savez vous a quel point votre entourage a une influence sur votre motivation…:
La motivation, Pas toujours facile à trouver, il y a des jours comme ça ou, dès le matin, notre esprit se lance dans cette spirale négative qui nous tire vers le bas. « pas envie, fatigué(e), trop de choses a faire, etc… » comment surmonter ce manque de motivation?
