02.02.2020

Mesurez vous votre tour de Taille?

Le tour de taille, un indicateur de santé cardiovasculaire

Plusieurs études suggèrent que le tour de taille est un paramètre plus important que l’IMC pour surveiller le risque cardiovasculaire d’un patient.

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21.01.2020

Pourquoi les produits lights font ils grossir?

Les produits light font maigrir… selon les industriels mais pas selon les chercheurs. Pire, ils pourraient favoriser le surpoids et le diabète en leurrant le cerveau et en interagissant avec la flore intestinale.

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31.08.2018

Comment moins grignoter ? Les 7 astuces qui marchent

Stress ou simplement gourmandise, alimentation déséquilibrée, emploi du temps chargé… les raisons qui poussent à grignoter sont nombreuses. Voici quelques astuces pour vous aider à résister et à moins grignoter !

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24.07.2018

8 aliments à congeler pour des repas rapides !

8 aliments à congeler pour des repas rapides

Tous ces aliments peuvent être gardés dans le congélateur sans perte de goût, ou presque !

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27.03.2018

Jardin: Les 5 meilleurs aliments à cultiver

En avez-vous assez de payer trop cher pour vos aliments à l’épicerie? Grâce à ces cinq aliments faciles à cultiver, non seulement vous économiserez, mais vous aurez une récolte abondante et délicieuse tout l’été.

SÉLECTION DU READER’S DIGEST

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14.03.2018

11 étapes pour ranger sa cuisine et la garder impeccable

Votre cuisine est votre outil principal pour rééquilibrer votre alimentation! autant donc qu’elle vous plaise!

Trouvez la bonne organisation dans votre cuisine pour qu’elle reste toujours rangée et propre !

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13.03.2018

l’été sera chaud l’été sera chaud…100 jours avant l’été !

Dans trois mois et une semaine, l’été 2018 pointera le bout de son nez !
Période propice aux maillots de bain et aux tenues légères …
Si vous ne vous sentez actuellement pas au top dans votre corps, il vous reste 100 jours pour y remédier !

Mais attention à ne pas mal vous y prendre …

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17.01.2018

Plus vous les suppliez de partir, plus ils vous collent aux fesses

C’est décidé, Hop !

Je reprend ma silhouette en main.

ça sera Facile, je suis motivé…. !

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03.01.2018

Je ne vous souhaiterai pas une bonne année…mais…

Cette année, je ne vous souhaite pas une bonne année… mais je vous souhaite une santé excellente!!!

Si votre santé est bonne, votre année sera bonne… j’irais même plus loin, si votre alimentation est bonne, votre santé sera bonne et donc votre année aussi…

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15.11.2017

Manger rend Heureux

Nos emotions guident notre alimentation

Une dimension rarement prise en compte et pourtant tellement importante dans un rééquilibrage alimentaire: les émotions et surtout la gestion des émotions.

je reste convaincu que 80 % de ce qu’on mange chaque jour est guidé par nos émotions.

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